妊娠・出産
お腹が張りやすく、腰痛と胎動で違和感がある女性が、1人で腰痛を和らげる方法を知りたいです。主人にマッサージしてもらえず、寝れない状況です。
いつもお腹が張りやすい(子宮がガチガチになる程ではなく、突っ張る感じや重たい感じで、生理痛に似た痛みが軽くある程度です)ので、あまり歩かないようにしたりとか気をつけてるんですが💦
※何度か病院に行ってますが、特に問題なく、なるべく安静にしてて〜で終わります(^^;)
今日はちょっと頑張っちゃって、案の定お腹が張ってしまいました(^^;)帰宅後は横になってますが、なかなかすぐには治らないですよね😓しかも、横になると胎動がポコポコ感じるので、お腹張ってるのにポコポコされて違和感が……
さらに腰痛もあって、トリプルパンチです😭
いつもは、主人にお願いして軽く腰をマッサージしてもらったら楽になるんですけど、忙しそうでお願いできず(>_<)
せめて腰痛だけでもマシになったら楽なんですけど💦1人で腰痛を楽にさせる方法ありませんか？
私はこうして乗り切ってたよー！とかあったら、今後のためにも教えて欲しいです(>_<)
腰痛と胎動&お腹の張りで違和感あって、気になって寝れない……😓
- ちぃぽん(6歳)
コメント
ふうママ
腰の下にクッション置いてたらお腹の張りも腰痛も少しマシになってました～😆
胎動嬉しいけど、ちょっと待って～ってときありますよね😁
早くなおりますように(>_<)
ちぃぽん
コメントありがとうございます！
腰の下にクッションということは、仰向けになって腰の下に入れるという認識であってますか？？
先ほど寝返りしたくて仰向けになったら、若干突っ張る感じが強かったのですが、厚みの少なめなクッションから様子見ながら試してみます♪
時間はかかったけど、じっと横になってたら張ってる感じは少しおさまってきました😊✨ありがとうございます❤張ってる時の胎動ってけっこうしんどいですね(笑)これから胎動も激しくなってドカドカしてきたら、もっと「今はやめて〜(^^;)」って思うこと増えそうですね💦
ふうママ
そうです( 〃▽〃)
切迫だったのでよくやってましたが、結構楽でした☆
うちのこよく肋骨蹴ってきてほんと折れるかとおもいました～😆ｗｗ
寝てる時にいた！ってよくおきました( 〃▽〃)
ちぃぽん
そうだったんですね！参考になります(^^)
昨日は気になって寝れないもののウトウトもしてたので、お腹張ってる最中に試せませんでしたが💦腰痛は楽ですね！(^^)次はお腹張ってる時も試してみます♪ありがとうございます(^^)
ふうママ
ちなみに骨盤高位とゆう体制なので時間あるとき調べてみてください😆
ちぃぽん
わざわざありがとうございます！！早速調べてみます😂❤
ちぃぽん
骨盤高位調べました！腰の下にクッションのイメージ間違えてました(笑)
これは楽そうです！本当にありがとうございます(^^)
ふうママ
説明の仕方悪かったですね(>_<)
ごめんなさい(´・ω・`)💦
少しでも楽になりますように❤
ちぃぽん
いえいえ！全然です！💦私が勘違いしてただけで(笑)
元々腰痛持ちなんですけど、妊娠前の腰痛は、腰の下ピンポイントに腕とかクッションとか入れて腰を反らせたら楽だったんですよね(^^)だから、それかと思ってたけど、それだとお腹が伸びるから張ってる時とかしんどくないかな？？と疑問で(笑)
良いこと知りました〜(^^)クッションなかったらうつ伏せの四つん這いでも出来るみたいですし❤ありがとうございました✨
ふうママ
そうだったんですね( 〃▽〃)
この体勢だとあかちゃんも上に上がるから、いいみたいです😆❤
入院ギリギリでしたが、なんとか妊娠中この体勢でのりきりました😁ｗｗ
クッションで物足りないとき新聞社や雑誌にタオルひいてはやってました😆ｗｗ
自分がやりやすい方法でいろいろ試してみてください❤
ちぃぽん
本当に詳しくありがとうございます❤私も出産まで乗り切りたいです😆✨ありがとうございました！！
ふうママ
いえいえ❤
あと半分で折り返し地点ですからね❤
あっとゆうまにちびちゃんにあえますよ～❤
楽しんでくださいね🎵
ちぃぽん
はいー！楽しみです(^^)
楽しみな反面、全然準備してなくて、でも里帰り予定なのであと2ヶ月くらいしか時間ないから焦ってきてます(笑)
でも、今しかできない体験なので、不調なども含めてマタニティライフを楽しみたいと思います😊✨
ふうママ
以外と何もなくても買い足す感じでいけば大丈夫ですよ～❤
里帰りなら親に頼んだりできると思いますし、自分里帰りせずにネットに頼ってました❤ｗｗ
産まれたらつわりとかのこともすっかり吹っ飛んじゃいますよ～🎵
安産になりますように❤
ちぃぽん
買い足す感じですね〜！なんか色々考えちゃってアレもコレも……とか思ったり、逆にいらないかな？って気持ちになったり(笑)ありがとうございます(*´罒`*)
masami0321さんも子育てお疲れ様です❤色々アドバイスいただけて嬉しかったです(^^)私も赤ちゃん産まれて子育てしても、他人に優しくできる余裕を持てるようになりたいです！
ふうママ
自分が買いすぎて失敗したので😆ｗｗ
やってみなきゃわかんないですもんね～(>_<)
自分子供と遊んでるだけなんで全然です❤
きっと大丈夫ですよ～🎵
きっちり頑張りすぎると切羽つまっちゃいますからね( 〃▽〃)
自分のできる範囲愛情いっぱいで接してあげればいいと思います❤
ではでは(*^^*)🎵