コメント
退会ユーザー
あくまでも目安で上限なんてないので増やしてますよ(^^)
たまに測って量把握してるのでばらつきありますが250gは食べてます！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「三回食」に関する質問
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いちご
なるほど。野菜なら大丈夫そうですが、タンパク質も増やしちゃっても問題ないんでしょうか？😅
退会ユーザー
タンパク質もあまりに多くはしてませんが内訳まで測ったことないです(;o;)
だめなぐらいタンパク質摂るって相当な量だと思うので...
炭水化物と野菜果物増やしたらいいと思います♪
軟飯100gくらいは食べてます！
いちご
なるほど😅ありがとうございます😊