妊娠・出産

31週3日の初マタですヾ(*´ｴ`*)ﾉ少し前から恥骨と左足の付け根が痛い事は…

こんにちは！
31週3日の初マタですヾ(*´ｴ`*)ﾉ

少し前から恥骨と左足の付け根が痛い事はあったんですが、ここ2〜3日すごく痛いです💦
仕事は立ち仕事が多いのですが産休まで後3週間くらいあります💦

産前につける骨盤ベルトをしていても痛くて歩き方がおかしくなってしまう事もあります(；´ｪ｀)

痛みを和らげるストレッチなどあれば教えてほしいです(ノω；｀)
よろしくお願い致しますm(_ _)m

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