コメント
ぴあーぬ
私も必ず夜中2回は起きます！
そして必ず4時台に起きて1時間は眠れません。。。まさに今その時間。
仕事は1日動き回って、かなり運動量もあるとは思いますが、それでも眠れません。。。
せめて生まれるまでグッスリ寝たいですよね〜。
まるこ♪
私は妊娠が分かる前から眠れなくなりました。
体か夜の授乳に向けて準備してるそうですよ！
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kana222
そうなんですね！でも、毎日はつらいですねw
- 7月30日
quico
お気持ち分かります！
私もなかなか寝付けなかったり、夜中に目が覚めてしまったりしていました。
授乳に向けて身体が準備しているんだなぁ〜と、あまり神経質になり過ぎないようにしてみたり…
あと、カモミールティーが鎮静作用があると聴き、気休めかもしれませんが、飲んでいました。
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kana222
あたしも効果があるって言われるものをいくつかやってみてはいますが、いまいちですよね
- 7月30日
退会ユーザー
わかります。わたしも、３時４時くらいに起きてしまってます。その分、昼寝できるときは寝るようにしてます。運動したから眠れるわけではないので、あえて眠るためにはしてませんが、体調がいいときはできるだけ体を動かそうと思い、歩くようにしてます。通勤のときに、バス停ひとつは歩こうとか、買い物に行くとき早めな歩こうとか。
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kana222
あたしも通勤は徒歩なので、それで十分かなっておもってたんですが、早めに歩いたりしてみます。
- 7月30日
うどん
私も夜中に1、2回起きますよ＊
妊娠前は睡眠大好きで、
8時間以上寝ないと寝不足だった私が、安定期頃からこんな毎日続いてますが、特に不調にもならず^^
皆さんがおっしゃる通り
授乳も含めお母さんの準備にはいってるそうです⑅◡̈*
なので深く考えすぎず
日中も無理せず、
安心して過ごして大丈夫だと思いますよ(◜௰◝)
寝不足だと感じたら
ゆっくりお風呂つかったり
休みの日にお昼寝などしてみてください＊
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kana222
日中、頭痛がおきてしまってそれで何回も休ませてもらうのもなあなんて考えてしまいます。こんなふうに考えちゃうのも良くないんでしょうね(；´・ω・)
- 7月30日
kana222
寝れないと仕事中に眠気と頭痛があるので、できれば寝たいんですよね(；´・ω・)