コメント
ちびダル
文章変になったので消しちゃいました💦
ビオっていうヨーグルトオススメです😊
豆乳100CC＋ヨーグルト100ｇ＋出来ればパイナップルを毎朝だけでも食べるとさらに効果あり😆👍
もち麦も毎日食べていたらモリモリ出るようになりました（笑）
なつ
サツマイモやヒジキどうですか？
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ゆぅママ
さつまいも大好きです☺ひじきはなかなか料理しないから使ったがいいですね☺
- 8月25日
さきぺち
トウモロコシオススメですよ( ¨̮ )
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ゆぅママ
とうもろこしも便秘にいいんですね☺うまいですよね！
- 8月25日
かの
今の時期だとオクラとかモロヘイヤはどうですか？？
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ゆぅママ
モロヘイヤはどんなのですかね？☺
- 8月24日
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ゆぅママ
勉強になりました！今度探して見ます☺ありがとうございます☺
- 8月24日
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かの
簡単に言えばネバネバする葉っぱです！笑
茹でてポン酢とかかけて食べると美味しいですよ(^^*)
わたしはネバネバ系が結構便秘に効いたので参考までに！- 8月24日
ゆぅママ
それはミキサーにかけるのですか？☺
ちびダル
パイナップルジュースならシェイクするだけです♪
生のパイナップルが理想ですが、生のパインと牛乳を掛け合わせると胃の中で分解出来ずに毒素が発生するので30分置かなければいけないとネットでみました😲
そこが面倒なのでパインジュースを少量ミックスが1番楽ですよ👍
豆乳バージョンの場合はわかりませんが💦
最近は朝昼晩となるべくもち麦を食べて食後にヨーグルトをソースで食べたりしてます^^*