MaaaaaM
普通のご飯ともち麦を1:1の割合で炊いて食べるだけです☺1ヶ月半で3キロ減りました！！
リバウンドもないですし、何よりご飯をそれに変えるだけなので全く苦じゃありません(*^^)v
☆ひろ☆(*∂ω∂*｀)
私は産後痩せず……ウォーキングやカーヴィーダンスもやってみたけどナカナカ続かず^^;
3日前から踏み台昇降運動初めました。
今は、太ももふくらはぎが筋肉痛？なのか痛いですが、子供がお昼寝してる間に20〜30分やってます。
成果はまだ出てないのでわかりませんが10分位から汗かきだして終わる頃には汗だくです（笑）
下半身に筋肉つくと代謝が良くなり痩せやすくなるみたいですよ。
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あまね
もち麦はいつも食べてるんですが、1:1はしたことなかったです！
簡単なので続けられそう！ありがとうございますー！