サプリ・健康
妊娠中でも出来るダイエットとゆうか、体重増加に気をつけてることって…
妊娠中でも出来るダイエットとゆうか、体重増加に気をつけてることって何かありますか？(^_^)
１人目のときに16kg増えて 産後3ヶ月で元に戻りましたが胸に妊娠線が出来ました(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 今2人目妊娠中で19週ですがまだもう少しウォーキングするには切迫が心配なので(仕事、家事、育児の負担や一度少量の出血があったため) 食べ過ぎたー！とか浮腫んでるー！とか思う日は 全身浴してます。あとはストレッチ。他にもこれやったよーとかありますか？
妊婦なのに細い人が羨ましいです 笑笑
- メイ
ひあゆー
とにかく食事と便秘解消だと思います！運動を思うようにできないなら尚更です(๑•̀ •́)و
炭水化物を減らし、できる限り減塩し、甘い物はできるだけ我慢。あと19時までに食べて、朝まで全力で空腹我慢！
ヨーグルト、オールブラン、オリゴ糖、冷たい牛乳などなど、便秘解消の為に全力を注ぐ！
これやってたら1人目＋5.5キロでした。
上の子もいると思う様に行かないの凄く分かりますが、良いお産の為に一緒に頑張りましょー♡
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