二人目妊娠中で体重増加が気になる。炭水化物を抜いてもいいか相談中。
二人目妊娠中です。
体重についての相談です！
中学生の頃から太だして、元々は158センチ60キロから45キロの間をいったりきたりのデブ↔普通体型でした。
丁度ひとりめ妊娠前の月は45キロでした。
１人目妊娠中に62キロまでいきました。
一時期、産後50キロまで落としたのですが、二人目妊娠前の月は53キロ…
そして20wの今なんと60キロになっていました…
もともとお米(炭水化物)を食べると妊娠してなくても60キロいっちゃう体質なので、痩せている時期は朝と夜は野菜と肉のみで炭水化物を抜いていました。
ですが、妊娠中はバランスよくたべるということで、お米も食べているのですが…
バランス良い食事をしないといけないのは百も承知なのですが、お米抜いてもいいと思いますか？(^^;
- ⭐かりな⭐(9歳, 11歳)
コメント
颯くん竣くんママ
炭水化物はあまりとらなくても
いいと思いますよ！
炭水化物は一口二口くらい
後は野菜大量のお肉を少し
薄味でって感じにしてます！
フワ
抜いても良いのか分かりませんが、私は朝食に食パンを食べていたところ、ものすごく体重が増えたので朝フルーツ(ダイエットには１種類が良いと聞いたことがあるので１種類のみ)に変えました(^-^*)
食パンよりフルーツの方が栄養ありそうだし…って勝手な判断なんですが、検診では何も言われず体重もなんとかキープしています(o^^o)
昼と夜は炭水化物摂ってます☆
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⭐かりな⭐
フルーツですね！
私も朝はフルーツにしてみようかな！
アドバイスありがとうございます♪- 7月29日
さおぱんまん
抜かないでお粥にしたらどうですかね？
お粥だとお米少量でいいし、消化も良く便秘も改善されますよ！
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⭐かりな⭐
お粥ですか！
確かに少量ですみますね！
実践してみます♪
ありがとうございます(^-^)- 7月29日
いおりママ
炭水化物はほんと少量で
サラダと豆腐を先に
食べてから食事して！って
助産師さんに言われました。
夜だけ炭水化物抜いてます！
炭水化物食べれないとか
ストレスが溜まるだけなんで…
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⭐かりな⭐
サラダと豆腐をさきに食べたりするといいですね！
実践してみます♪
ありがとうございます(^-^)- 7月31日
⭐かりな⭐
薄味も大事ですよね…
濃い味付けのタイプなので気を付けてみます！
ありがとうございます♪