妊娠・出産
産後8ヶ月経っても朝だるい。自律神経乱れてる感じ。鬱ではないけど元気に戻りたい。改善策は早起きして洗濯、外出、お風呂、昼寝は控える。夜に子供が3回起きる。
産後、8ヶ月も経つのに、寝ても寝ても朝だるいです。1日ダルさが取れず、たまに胸がキューっとなる感じもあり、自律神経乱れてるなぁって感じます。
子供が可愛くないとか、涙が出るとか、寝たきりとかではないので鬱ではないなぁとは思いつつ、はやく元気な前の姿に戻りたくて焦ってしまいます。子供はまだ夜に3回は起きて、ついついそい乳してしまいます…
同じような方、改善のためにやっていることありますか？
私は早起きして朝に洗濯をする、なるべく外に出るようにして、夫が帰宅早ければぬるいお湯に15分浸かります！あと、昼寝をすると夜寝れないので頑張って起きてます(^_^;)
- ぱん(7歳)
コメント
みぃみぃ
産後6ヶ月半です。
私も朝起きるのが怠くて寝坊してしまう時もあります。
同じく胸がキューっとなる感じもあります‼︎
夜は4、5回起きるので添い乳してます。
私は食事に気をつけるようにしてます。夜に納豆を食べると夜中血液サラサラになるなとか笑
ぱん
お返事遅くなりすみません！ありがとうございます！納豆好きなので食欲戻ったら食べてみようと思います(^ ^)ありがとうございました！