km
運動しましょう！身体に良いものを食べましょう！
包装紙
体を動かして食べ過ぎなければ元に戻っていくと思いますよ🕺
わたしは過去に32kg痩せましたが、結局食べすぎない、体を動かすが一番です。
家事をやるときはつま先立ちでーとか今やってますよ😍なかなかきついですが💦ながらできるものじゃないと続かないです・・・
ゆぅママ
仕事休んでたし体を動かしてないからかな😭32キロ凄すぎます💦💦
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ゆぅママ
体にいいものは例えば？(^з^)-☆
km
お菓子や加工食品などは食べないで、野菜やフルーツ、お肉など自然に出来てるものを食べれば自然と痩せると思います！
それと白米より玄米を食べるとミネラルや食物繊維が取れるので白米よりも痩せますよ！
ゆぅママ
ありがとうございます☺玄米は売ってありますかね？無知ですみません😣💦⤵
km
売ってますよ！ネットとかでも売ってます！