コメント
退会ユーザー
特にダイエットはしてなかったですが
ルイボスティーはずっと飲んでました！
本格的な妊活は入籍してからなので
２ヶ月くらいでできました😉
こもも
ウォーキングと糖質制限です。
3ヶ月で5㎏減りましたが、妊娠したのはその後暫くしてからでした。
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ちゃちゃ丸22
ウォーキングは1日何時間？ぐらいですか？
糖質制限は炭水化物を抜いたりですかね？
5キロの減量は羨ましいです(>_<)- 8月11日
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こもも
結婚さしてから夫婦揃って5㎏増え、それを戻す為のゆるーいダイエットでしたので、主人と一緒に週末の朝1時間くらいですね。
あとは、毎日夕飯前にインナーマッスルを鍛えたりとか。
糖質は炭水化物もそうですが、味噌や片栗粉を控えたり、小麦粉をおからパウダーに替えたり、野菜から食べたりとかですかね。
夕飯は毎日どんぶりいっぱいのサラダ&冷奴&メインのみでした。
徹底してしっかりやれば、効果はもっと出ると思います。- 8月11日
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ちゃちゃ丸22
旦那さまと一緒にダイエットなんて羨ましいです(≧∀≦)
- 8月11日
カフカ
妊活も少し意識しつつの、結婚式に
向けてのダイエットだったのですが
筋トレをばりばりしてました！
腹筋・背筋・ねじり腹筋（左右）を
全部×10回（3セット）プラス
体幹トレーニング3種類を1分（3セット）
してたら、1回生理を見送ると次には
できていました！
食事は白米抜き・ヨーグルトで
お通じ改善はやっていました＼(^^)／
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カフカ
あと、腕立て伏せ×10回3セットです。
ドレスで腕が見えるため引き締め目的で
ダイエットしていました！- 8月11日
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ちゃちゃ丸22
しっかり運動されてますね〜！参考にさせて頂きます(≧∀≦)
- 8月11日
退会ユーザー
今妊活中で妊娠してはないですが、
食べすぎないように気をつけたり
マッサージしたりして少し痩せようと
心がけてます（笑）
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ちゃちゃ丸22
マッサージもいいですね〜(^-^)
- 8月11日
るか
元々154cm、45kgなんでものすごく太っているわけではないですが、年齢と共になんだかだらしない体型になったのが嫌でテレビ見ながらお尻歩きをしてました！足伸ばしたままや少し曲げた状態で床を行き来するだけです😀CMの合間とか常にしてました☆
約2年不妊でしたが、お尻歩き始めた2ヶ月後に妊娠しました😊涼しい所で出来るしオススメです😁
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ちゃちゃ丸22
昔の自分とくらべるとあの頃はと思うばがりですね〜（笑）お尻歩きやってみようかな❣️
- 8月11日
ちゃちゃ丸22
ルイボスティーは私もずっと飲み続けてますね〜^_^
退会ユーザー
そうなんですかヾ(>y<;)
多分気持ちの問題ですかね？？
私は妊活とゆうものに
縛られるのはやめよう！と思って
排卵日なども気にせずしてました！
それが当たりだったかは
わかんないですけどね😭
私の実家ではツバメ？が家に巣を作っていたそうです♪
あと、私は嫌いなので食べませんが
スイカを食べれば身ごもるとゆう言葉も聞いたことがあります！(笑)