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愛♡諒♡mama
妊娠・出産

みなさんのいきみ逃しの方法を教えてください。1人目のとき、何回もいき…

みなさんのいきみ逃しの方法を教えてください。
1人目のとき、何回もいきんでしまって怒られてしまいました。

コメント

ksママ

鼻から大きく息を吸って
口からふーって感じで
やってました！

断捨離

ロウソクを消すように息を吐きました、ソフコロジー法です。

🌸Spring has come🌸

陣痛が来たら、深呼吸してました！
呼吸する事に集中すると、痛みが和らいでリラックスできました。

まっこ

みなさん仰るように、ゆーっくり息を吐く…ですかね。
鼻で吸って、ゆーーーーっくり口から吐く…を繰り返してたら、まだまだかと思ってたとこに「もう全開だね～」と言われて「えっ💧もう💧⁉」ってくらい早かったです(・∀・)ﾉ

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