コメント
510928
私はご飯より水分の方が影響しましたが、ご飯も食べないと少なくなりました。でも食べてる暇無かったです😅栄養バランスなんて考えられなかったし。冷凍食品とかインスタントものも食べてましたよ。
ちいちゃん
食べないよりは食べたほうがいいとは思います(ᵔᴥᵔ)
水分は2リットルは取ってねって言われました(*´∇｀*)
-
d☺︎
そーですよね😅
やっぱり水分は2リットルは取らないとですね！！
ありがとうございます🙏💗- 8月5日
hana
私は水分も気をつけてとってましたが、白ご飯をたくさん食べるとたくさん出ました！
人によって違うのかな？とも思いますが(>_<)
-
d☺︎
でも白ご飯良いって聞きました♥
おかずよりも白ご飯食べてみようかな😁
ありがとうございます🙏💗- 8月5日
退会ユーザー
私 3食きっちり食べてませんが
がっつり母乳出てます😂
でも食べないより食べた方がいいと思います👌
あとは水分はたくさんとってねと言われてます( ˙-˙ )
-
d☺︎
やっぱり食べないよりかは食べた方がいいですよね😅
水分が大事みたいですね😊
ありがとうございます🙏💗- 8月5日
まめ
産後1ヶ月までは、きちんとした、栄養バランスの食事をとっていました！
水分補給も2リットル以上は余裕でとってました！
-
d☺︎
栄養バランスの食事とかすごいですね💓
やっぱり2リットル以上はとらないとおけないですね😭
ありがとうございます🙏💗- 8月5日
pooon
出なくはないですが栄養は怠ったものだと思います！
あとは母乳量も減るかな？
-
d☺︎
食べないと母乳量が減るんなら、やっぱり食べないとですね😭
ありがとうございます🙏💗- 8月5日
-
pooon
私はご飯食べないと母乳出ないタイプでした！
なのでひたすらおにぎりとかパンとか食べてました😊- 8月5日
-
d☺︎
私もそのタイプかもしれません😭
- 8月5日
ぴい助
3食、バランス良くって言う食べ方は
退院するまでしか出来てなかったけど大量出てました(*^^*)
元々昔から1食しか食べる習慣なくて、退院後は自分のご飯に時間かけてまで作る余裕なかったです！！(゜ロ゜ノ)ノ
ただ夜ご飯だけは毎日一人で米2合食べてました(笑)
日中はカステラやチョコやアイス、甘いものばかり大量に( ；∀；)
何故だか詰まることもトラブルも有りませんでした!
あとは水分は必ず6㍑飲んでたかな(^_^)v
-
d☺︎
米2合に水分6リットルすごいですね😳
しっかり母乳出そうです💓
私も米と水分しっかり取ろう！！
ありがとうございます🙏💗- 8月5日
-
ぴい助
お米は元々好きなんですが、水分補給は大の苦手で毎日苦痛でした(笑)
水分と取れる時に睡眠ちゃんと取ってたら出るように思います★
ただ2ヶ月なかばぐらいから、差し乳に変わったので、出てるか出てないかの不安でストレスはんぱなかったのでミルクに変えました!もしそうなったとしても飲ませる前に自分の体重図って、その次に赤ちゃん抱っこして体重計乗って差し引いた体重と、飲ませた後同じようにして増えてたら、絶対出てると思うので諦めないで下さい★
2ヶ月ぐらいまでは飲める量以上に分泌されて、2ヶ月ぐらいからは飲む量だけ分泌されるので赤ちゃん泣いたら足りてないかなーって一回は思うと思うのでミルクは本間体重が減ってしまった時の最終手段で良いと思います!!
夜中眠い中作るのも毎月ミルクに1万以上かかるのも、あの時もうちょい調べて、母乳やめなかったら良かったーって思ってます( ；∀；)
長く出続けますように!!頑張って下さい!
おやすみなさーい(*^^*)- 8月5日
-
d☺︎
私も水分補給苦手なんです😭
昔からスポーツしててもあんまり飲まない感じだったので、2リットルって言われて正直飲めるかなってなりました😂
今でも足りているのかな？てなります😭
でも明らかに太くなっているのが今はわかるし、おしっこの回数で判断するようにしてます！！
がんばりますね😭
子育てがんばりましょー😎💪✨
ありがとうございました🙏💗- 8月5日
atsuko73
血糖値が上がること、
水分が足りていること、
ホルモンがきちんと分泌されていること、
これが揃って母乳が作られたり増えていくと思います。
-
d☺︎
そうなんですね😊
勉強になります💓
これから母乳を飲む量も増えてくると思うので、増やしたいんですよね！
ありがとうございます🙏💗- 8月5日
むぎちゃん
根菜類がいいみたいですよ♡
私も産後すぐは食欲なくて、手っ取り早く豚汁作って根菜類めっちゃ食べました！一気に作って冷蔵庫保管なら日持ちします♡
あとはタンポポ茶の温かいのもめっちゃ母乳の出が良くなりました👶🏻
-
d☺︎
根菜類いいんですね😳
夏になって根菜類食べてないな😭
タンポポ茶が良いってきいたことあったんですけど、本当なんですね😳
両方試してみようと思います💓
ありがとうございます🙏💗- 8月5日
d☺︎
ご飯よりかやっぱり水分の方が大事なんですね😊
ありがとうございます🙏💗