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もんぷちーん
妊娠・出産

以前検診で貧血を指摘された為、乾燥プルーンを買ってきました。１日の…

以前検診で貧血を指摘された為、
乾燥プルーンを買ってきました。
１日の摂取量の目安はいくつくらいですか？
あと、最近週に1キロずつ増えていてカロリーが気になるのですが、
プルーン食べても大丈夫でしょうか？

コメント

a1028

私は１日２つまでと決めて食べてました‼甘いですしね💦
野菜からもとったりバランスよく摂取するといいかもですね(._.)

  • もんぷちーん

    もんぷちーん

    図付きでの回答ありがとうございます(o^－^o)
    やっぱり糖分もそれなりに含まれてますよね((T_T))

    図を見て組み合わせる事を心掛けようと思います♪
    とても参考になりました！

    • 7月22日

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