コメント
ポン太
骨盤ベルトなどは、されていますか？？
暑い時期で大変かと思いますが
1番手っ取り早い痩せ方だと思います！
ぱせり
妊娠前41キロ→産前60キロ→産後直後→56キロ
で、寝かしつけはつま先立ちとスクワット。風呂上がりの足のマッサージや筋トレ。育児の空いた時間にエアー縄跳びやエアー自転車。出かけたときは必ず階段かエスカレーターをちゃんと登る。ベビーカーのときはエレベーターor本気で痩せたくて畳んで抱っこして階段とかもしてましたｗ
ジムやジョギングも行けないので、空いてる時間、出かけたときを有効活用して頑張って、母乳だったこともあり7ヶ月で42キロまで減りましたが、母乳を止めたのに食べる量が変わらず＋油断してピーク52キロまでリバウンドし、同じ方法を3ヶ月続けていま46キロです。
長くなりましたが、子育てしてるとなかなか痩せにくいけど一緒にがんばりましょう(∩´∀`∩)
-
シェリーメイ🐻🎀
すごいー！実践できそうなことばかり❤️さっそくやってみます！！！
でもリバウンドは怖いですね😭😭母乳の力おそるべし。😱- 8月1日
シェリーメイ🐻🎀
コメントありがとうございます！！
産院で全員購入のトコちゃんベルトは2ヶ月までしてたんですけど、全く効果なくて（笑）最近ワコールの産後ガードルに変えたんですが、効果があるのかは、これからですね😂💦
ポン太
しっかりされているのでしたら
お子さんとお散歩がてら
少し歩いたり運動してみては
いかがですか？？
私も20キロ増えましたが
今は戻ったのできっと大丈夫です！
頑張ってください♡
シェリーメイ🐻🎀
そうなんですか？！それは心強いお言葉です！！！頑張ります😭💘