コメント
退会ユーザー
お子さん完ミで育ててるなら
食事制限と筋トレいかがですか( ˊᵕˋ )
よち
太りました！不妊治療で！
4キロですが、服は入らなくなりました💧上の子の時です。
産んでから母乳だったので、落ちましたが、今次男は先月からミルクです。
なので、糖質制限始めました。
あと、ベビーカー押して1時間近く歩き回っています。暑い日はショッピングモールの中をグルングルン歩きます！
それで１ヶ月で5キロ落ちましたよー。
糖質制限はやり過ぎると私はストレスなので、まずオヤツをナッツ類に変えたり、甘い飲み物は一切飲まない、晩御飯は米を食べない、もしくはごくわずか。朝は大好きな食パンはガマンせず食べる、お昼も大好きな白米はお茶碗に八分目は食べる。友達と会う時は糖質制限しないというものです。
野菜とフルーツを山盛り食べています！お通じもいいし肌も快調♡
食べないか動くかのどちらかしか痩せる方法はないですねぇ💦
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Riku mama
コメントありがとうございます😊
不妊治療って太りますよね😵
ウチの近くは、イオンモールしかないので、その中をグルングルン歩くようにしてみます‼️
糖質制限も気になっていたので、今日から取り入れてみます(๑•̀ㅂ•́)و✧
ありがとうございます✨- 7月31日
ぽちの助
完母ですが、全然体重減りません(笑)
なので、私は糖質制限（主食のみ）をしてます(´・∀・｀)
完ミでしたら、完全に主食を豆腐等に置き換えてもいいかと！
私は後妊娠前までに＋1キロですが、元々デブなので、後10キロちょい落としたいので、継続で頑張る予定です(´・ω・｀)
11月に友達の結婚式と法事があって、黒の服が入るくらいには戻さないと、買わなきゃいけなくなりそうで…(›´-`‹ )
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Riku mama
コメントありがとうございます😊
みなさん、糖質制限やってみたいですね💡
主食を豆腐💡いいですね😉
やってみたいと思います‼️
これで筋トレもして、体重計に乗るドキドキ💓をプラスな気持ちになれるように頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
ぽちの助さんも、一緒に頑張りましょう‼️
ありがとうございました✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡- 7月31日
みかん
完母→完ミで、完母の時は体重がんがん落ちて妊娠前よりマイナスだったのに、ミルクに変えたら増えました(泣)
母乳辞めても食欲は落ちなかったんです💧
今はお腹すいたらゼロカロリーゼリー食べたりして何とか空腹をしのいでます。
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Riku mama
コメントありがとうございます😊
やっぱり完母って体重落ちますよね😍
私も、数ヶ月は混合でしたが息子が乳首を受け入れてくれなくなり泣く泣くミルクに…😢
生理前の食欲が半端なくて…ゼロカロリーゼリー💡
私は、オイコスをコストコで買って食べてました。丁度、寒天ゼリー気になってたのでオヤツにしてみます😄- 7月31日
Riku mama
コメントありがとうございます😊
食事制限は頑張れそうなので、筋トレのメニューを変えて頑張ってみます。
ありがとうございました。