ココロ・悩み
夜中眠れず、昼間に寝過ぎてしまうため、早めに起きると頭痛や吐き気がひどいです。睡眠のリズムが朝4時就寝、朝6時20分起床、10時昼寝、午後3時起床の繰り返しです。どうしたらいいでしょうか。
夜中眠れません！！
昼間に寝過ぎというのもありますが(＞人＜;)
かといって早めに起きても頭痛と吐き気が酷くなります！どうしたらいいでしょう、、、。
就寝▶️朝4時
起床▶️朝6時20分
昼寝▶️10時
起床▶️午後3時
この繰り返しです(＞人＜;)
- ちゃん(6歳)
コメント
とまと
はじめまして。私も同じ感じです💧
頑張って昼夜逆転治しても吐き気や頭痛で睡眠時間ズレて結局また昼夜逆転になっちゃうんですよね⤵︎
とまと
一昨日、昨日って頑張ってリズム整えて夜寝れたし今日も昼寝せず耐えたのに、気持ち悪くて寝れやしない…
努力虚しくこんな時間…なんですよね💧今はもう諦めるしか…😅
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ちゃん
せっかく、頑張ったのにお気持ちわかります😭‼️
私はまた頑張って寝てみようと思います(＞人＜;)- 7月31日
退会ユーザー
私も妊娠中そんな感じだったので懐かしいーと思ってしまいました^ ^
妊娠中期くらいまでそんな感じで過ごしてたと思います！
後期くらいでだんだん寝れるようになってきました。
寝れない、寝れないってなってストレスになるなら赤ちゃんに問題なければ昼夜逆転でもいいと思いますよ🌟
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ちゃん
そうなんですね！！
ありがとうございます😊- 7月31日
ちゃん
そうなんです(＞人＜;)
どうしたらいいものか悩みますよね( ﾟдﾟ)