コメント
S and N ２児のママ
健康的なダイエットをするなら、お肉類も食べないと代謝が上がらないので脂肪燃焼しにくいです…
サラダは、身体を冷やすのでお肉乗せた温野菜を食べたりと♡
発酵食材をご飯食べる前に食べるようにすると太りにくくもなります。
ぴえろ
置き換えダイエットはリバウンドの元なので、
カロリー計算でダイエットするのがいいですよ！
ご飯とオカズは決まった量をキチンと食べて
食べたカロリーの半分を消費するのがベストです！
酵素などは人によっては下痢になりやすくなり、食べることへの拒否が起きるのでオススメできません。
さわみん
コメントありがとうございます。
お肉とお魚は毎日交互に食べるようにしています！
余裕がある時は温野菜にしていますが、普通のサラダの時は白湯やお味噌汁を先に飲んでから…という感じで食べてますが、温野菜の方がいいですよね😥
発酵食品を食前に！というのは知らなかったです！
リバウンド防ぐために試してみます！😄