完母の皆さん！毎日どんなものをたべ、どれくらいの量を食べてますか？詳しく教えてください☺️
完母の皆さん！
毎日どんなものをたべ、どれくらいの量を食べてますか？
詳しく教えてください☺️
- あや(8歳)
コメント
ちろる🍫
私は幸い乳腺炎にはならない体質だったので
毎日好きなもの食べてます\( ･ω･ )/
カフェイン 油物などは多少控えてますが(´•ω•ˋ)
🐶
私も有難いことにトラブルはなかったので好きなもの食べてますが、カフェインだけは控えてます！
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あや
量はどのくらい食べてますか？- 7月27日
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🐶
量も全然気にしてませんよ！好きな時に好きなだけ食べてます☺︎甘いものも全然食べますよ♡カフェインはほとんにたまにでほとんど飲んでません😌
- 7月28日
ai
私も好きなものを好きなだけ食べてます。1日のご褒美としてアイスも毎日ぐらい。笑
意識しなきゃとは思いますがね。
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あや
量はどのくらい食べてますか？- 7月27日
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ai
今日は
朝はバナナに、野菜生活ジュース、パン六つ切2枚にピーナツバターをたっぷり。
昼は昨日の残りもののラタトゥイユと白ご飯一杯、もずく、きゅうりの漬物。
夜はご飯一杯、小松菜の味噌汁、納豆、ささみのチーズフライ。
その間にお菓子の間食結構してます。- 7月27日
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あや
しっかりたべてらっしゃってえらいですね✨参考にさせてもらいます！
ありがとうございます♡- 7月27日
Y
一日三食、出産前の1.5倍ほど食べてます。
カフェインは１日一杯程度、水分を多く取る、パンがすきなのですが頻度を減らしてごはんを多くするようにしてます。
メニューは和食中心で、一汁三菜意識の実際は一汁二菜くらいです、笑っ
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あや
やはり和食がいんですよね！
回答ありがとうございます♡- 7月27日
ぴよこ
完母です。できるだけ自炊派です。
今日の場合だと、
朝…豆腐ドーナツ2個、無限モロヘイヤ、ミニトマト
昼…煮豚と煮卵（夕ご飯のを少し拝借）、しらすご飯、無限モロヘイヤ
おやつ…豆腐ドーナツ1個
夕…煮豚と煮卵、やまいもとおくらのあえもの、わかめスープ、ごはんでした🍚
カフェインはもともと苦手なので取っておらず、乳製品も控えていますが、たまにアイスを食べます🍦
一時詰まりかけたので、AMOMAのミルクスルーブレンドというハーブティーを飲んでいます😊
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あや
豆腐ドーナツおいしそうだな〜💗
回答ありがとうございます♡- 7月27日
あや
量はどのくらい食べてますか？
ちろる🍫
朝はおにぎりやパン一つ
お昼は焼きうどんなど適当
夜は白ご飯お茶碗1杯におかず3.4品です😊⭐️
基本は朝食べないこと多いですね！💚
あや
そうなんですね！
回答ありがとうございます！♡