声を発することが嫌い、なんて言えばいいのかわからなくて悩んでます。…

声を発することが嫌い、なんて言えばいいのかわからなくて悩んでます。もう３０歳でいい歳なのですが、主に仕事中に何かを唱和しなければ行けない時に変な声出てないかな？と気になったり呂律が回らなかったり、何か伝えるときになんて言ったらいいの？ってわからないときがあります。文章の組み立てというか、これを言ったら相手がどう感じるんだろ？って考えられないというか。少しでも改善したいので何かアドバイス頂けると嬉しいです。