みなさん、一日の食事メニューってどんな感じですか？？間食はしてますか？

うちは夜がメインなので…
朝はそうめん、かきあげ
昼はサンドウィッチ
夜にメンチカツ、コロッケ、千切りキャベツ、かぼちゃのサラダ、無限ピーマン具だくさん味噌汁、ごはん

↑昨日のメニューです😄
間食はしません！
うちにはお菓子などがありません💔

• 7月26日

昨日は
朝食…食パン1枚、ベーコンエッグ、サラダ、ヨーグルト、カフェオレ（ノンカフェ）
昼食…ご飯軽く1杯、野菜スープ、コロッケ
間食…アーモンド小魚、キウイ1個
夕食…温野菜サラダ、納豆、イワシの蒲焼き

今日は
朝食…食パン1枚、目玉焼き、サラダ、チーズ、ホットミルク
昼食…ご飯軽く1杯、赤出汁、唐揚げ、サラダ、茶碗蒸し（友達とランチ）
間食…レーズンヨーグルト
夕食…温野菜サラダ、しじみの味噌汁、厚揚げの煮物

悪阻なのか何なのか満腹に食べると胃痛と胸焼けを発症し、夜は特に酷くて脂汗が出るほどなので控え目です。
なので間食でカルシウムや鉄分を摂るように努力はしてますが、週1ぐらいはアイス食べちゃいます（笑）

• 7月26日