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娘が2歳の頃仕事復帰して2人目妊娠➞悪阻や切迫、坐骨神経痛などから退職…
娘が2歳の頃仕事復帰して
2人目妊娠➞悪阻や切迫、坐骨神経痛などから
退職
ずっと寝たきり妊婦でした
出産は1時間のスピード出産で
めっちゃ楽勝🔥って退院してその日に娘と家の周りを
散歩したりなど 家事で動いてたら
体調崩しまくり、
そこから少しずつ 運動しなくなり体力も
落ちていきました
仕事も辞めてるので
自宅保育で
2人目はなんとなーく 家で過ごしても
全然苦じゃなくて
外に出る機会が減りました
そして気づけば息子も満3歳で幼稚園
通ってますが
昼寝しないとだるい眠い
運動出来ない体になってしまいました😭
のくせ夜はお酒飲むから太るし
もう乱れまくりです😭
1日昼寝せず 動き回ると夕方にはHPぜろです😭
情けないまだ29なのに😭
ここからどう改善すればいいでしょうか
姿勢も猫背だし
すぐ座りたい横になりたいって感じです😭
午前中ばーって動いて
11時にお昼食べて12時ぐらいから迎えに行く
14時半は横になってないとだめっていう
変なルーティンができてしまいました😇😇😇
- なまけちゃん🦥
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