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妊娠・出産

妊娠後の浅い眠りと疲れに悩んでいます。暑さでホットミルクも無理。同じ経験の方、対策を教えてください。

妊娠してから眠りが浅く、毎日なにかしら夢を見ます。
夜中にも1〜2回目が覚めるし…
朝起きても疲れが取れていなくて辛いです😭
この暑さの中、ホットミルクなんて飲む気にもならなくて。
同じような方いらっしゃいますか?
なにか良い対策とかあったら教えてください😢

コメント

ぽんくんまま

妊娠中は夜中に起きてしまうのは妊婦さん殆どがあるあるだと思います!わたしの周りの妊婦友達もみんな夜中起きるって言ってました!聞いた話では赤ちゃんが生まれた時鳴き声や母性ですぐ目が醒めるようにホルモンの関係で眠りが浅いと聞きました!

  • 1209

    1209

    そうなんですね!ありがとうございます!
    暑さのせいか、主人と同じベッドで寝ているせいかとかいろいろ考えていたので、みなさんそうだと知ってちょっと安心しました☺️
    危うく主人に濡れ衣着せるところでした…笑

    • 7月25日
はるはる

それ、赤ちゃん産まれてからも続きますよ(^^)
私は悪い夢ばかり見ます…今日は前歯を悪徳業者に削られる夢を見ました(笑)
真夏の妊婦さん、暑くて大変ですよね(>_<)

  • 1209

    1209

    その夢も怖すぎますね!前歯って!笑
    赤ちゃんのお世話のために良く眠れないように身体がなってくるんですね💦
    いえいえ、産まれてからに比べればお腹の中いるだけまだ楽ですよきっと!
    暑い時期の赤ちゃんのお世話も大変そうですね😔

    • 7月25日
Summer08

わたしも妊娠初期からずっと寝付きが悪かったり睡眠が浅かったりしてとてもつらかったです。友達は妊娠中とても眠かったと言っていましたが、全くそんなこともなく…、9ヶ月のときに数週間だけ夜も昼寝もしまくってた時期ありましたが、今はまた不眠に陥り午前3時、5時に寝ることもしばしば……

当時主治医にも聞いてみましたが、昼寝で調整するしかないと言われました。母胎が眠れないことでの胎児の成長はあまり気にしなくていいとも言われましたし。
わたしは働いていたので昼寝が出来ず辛かったですが😅

とりあえず寝付きの悪いときはあえて寝室を抜け出し、リビングのソファでテレビ付けていればいつの間にか寝ているので、それでなんとか寝ています(^-^)

  • 1209

    1209

    不眠って本当に辛いですよね😢
    私も妊娠前は朝までぐっすりだったので、いま辛くって…😔
    やたら眠い日もあるんですが、昼間仕事しているので昼寝もなかなか眠い日に出来るわけでもなく💦
    寝ようと思えば思うほど寝られなかったりしますもんね…導眠に良い音楽とか映像とか探してみようかなと思いました!ありがとうございます😊

    • 7月25日
ことママ

私も妊娠初期から夜中3回は起きますねー!
しかもパチッと目が覚めますね!笑

生まれた後の夜間授乳に備えて身体が準備してるんだと思いますよ♪
新生児期は、朝昼晩関係なく2時間起きとかザラですからね…

ちなみに私は今切迫早産で入院中で
24時間点滴なので夜中2時間おきにトイレで目が覚めます( ´△`)

お昼寝で調整できそうならして、がんばりましょー!

  • 1209

    1209

    自分を犠牲にするのは産まれてからかと思っていましたがもうすでに始まっているんですね!全然知りませんでした😧💦
    お子さん3人目なんですねー!💓
    私も3人兄弟だったので3人欲しいと思っているのですが、出産子育てを考えると…😵笑
    本当、尊敬します!
    入院中でも良く眠れないって辛いですね⚡️1日がとにかく長く感じそう…
    お大事にしてくださいね😭

    • 7月25日
deleted user

こればかりは仕方ない事だと思います。
出産後の育児に向けて体が準備しているので、
私は、仕方ない事と思って
昼とか眠くなったら寝るようにしています。

  • 1209

    1209

    ぐっすり眠れる日が来るのは何年も先なのですね😭すでに始まっているとは思いもしませんでした💦すっごく眠いお昼に寝れたりすると比較的夢を見ることは少ない気はするんですが、仕事してるとなかなか眠い時と眠れる時のタイミングが合わずで💦

    • 7月25日
結優

私も妊娠中、特に後期に入ってからは二時間に一回、トイレに起きていました。嫌な夢も覚えてないけどたくさん見ました。

生まれてからの練習と思って乗り切りましたが、うちの子は布団で寝ない子で生まれてみたらそんなに甘くなかったです( ;∀;)

  • 1209

    1209

    産まれてからのほうが大変に決まってますよね💦もうどんどん自信が無くなっていきます😭
    座っていても眠れるようにロッキングチェア買おうかと思って主人に交渉中です🙏笑

    • 7月25日
みやなお

私も妊娠7ヶ月に入った辺りから、眠りが浅いです。
色々試しましたが、あまり効果はなく…二時間おきに目が覚めたりします。
ちょっとずつ寝て、眠れなくても横になっている時間をつくって、なんとか対処してますよ。
お互い頑張りましょう!

  • 1209

    1209

    一時的なものかと思ったらもうずっとなんですね💦もう諦めて受け入れるしかなさそうです😔
    2時間おきは辛いですね……!この時期暑いですし、明るくなるのも早いですし、よく眠れる要素が少なすぎますよね⚡️
    同じように戦っている方がいらっしゃるので私も頑張りますー!ありがとうございます!💪🏻

    • 7月25日