ダイエットで10キロ近く痩せれた方、どうやって痩せましたか?😢また何ヵ…
ダイエットで
10キロ近く痩せれた方、
どうやって痩せましたか？😢
また何ヵ月くらいかかりましたか？
- 5児のmama
コメント
やちむ
炭水化物抜きにして3ヶ月で8キロくらいは痩せました(•ᴗ•)
少しウォーキングもしましたよ♪
m-t
元々太っていたから成功したんですが…
産後痩せやすいと聞いて一気に頑張りました！
１人目妊娠時 88キロ
１人目出産後1ヶ月 73キロ
２人目妊娠時 80キロ←ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ笑
２人目出産後1ヶ月 73キロ
多過ぎて全く参考にならないと思うんですが、とにかく和食にして間食も200カロリー以内にして1ヶ月だけ頑張りましたー
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5児のmama
朝昼晩、ご飯はきっちり食べていましたか？😢💞
- 7月24日
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m-t
しっかり食べてました❗
朝
ご飯小盛
お味噌汁
焼き魚
おひたし
きんぴら
漬物
昼
煮込みうどん
夜
ご飯コア
豚しゃぶ(ポン酢)- 7月24日
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m-t
途中で送ってしまいました💦
夜ご飯小盛
お味噌汁
豚しゃぶ(ポン酢)
焼たらこ
冷奴
スイカ
こんな感じです👍- 7月24日
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5児のmama
すごい栄養満点ですね😵💞💞
それで、すごい痩せれたのは
すごいと思います😂
私も今回は真剣に痩せたくて💦- 7月24日
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m-t
飲み物はお茶or水
間食は極力しない
母乳育児
腹八分目
1日1800カロリーくらいだったんですが、他の方だと体重が私より軽いので1700,1600くらいに押さえるとスルスル落ちると思いますよ✨
あまり無理しすぎずに頑張って下さい☺️- 7月24日
私は誰？
妊娠前にダイエットしてました。
寝る前は、ご飯は食べずに、野菜鍋とか、フルーツヨーグルトなどを食べてました。
二、三ヶ月で、7キロ痩せました。
顔からお肉がなくなっていくのがわかりました。
また、出産してから、ダイエットする予定です 笑笑
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5児のmama
7キロでもだいぶ見た目は変わりましたか？❣️
- 7月24日
私は誰？
変わりましたよ。
知り合いの方などによく言われました。
痩せたね〜〜って
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5児のmama
7キロ大きいんですね😱
間食はヨーグルト以外
全くなしでしたか？😵- 7月24日
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私は誰？
間食は、バナナとか、低カロリーのものを食べてました。
- 7月24日
moa
もともと165cm48kgだったのが病気で65kgまで太りました。
完治後、結婚式のため4ヶ月で51kgまで痩せました。
糖質制限です。
徹底的に抜きました。
ご飯や小麦類はもちろんのこと、キャベツやトマトなど、糖質が高い野菜も食べませんでした。
あと、週3位でジムに行きました。
そして妊娠して、まさかの68kgまで増えて、現在は57kgです。
もうダイエット嫌ですが、痩せた状態の服しかなく、服が入らないのでゆるい糖質制限をして頑張っています。
あ
妊娠後とかではなくノーマル時に10キロ落ちました、食事はあまり取らずお腹がすいた時に少し食べるくらいでした😅
5児のmama
炭水化物抜きは、
朝昼晩ですか？💦
やちむ
ガチでやってたので3食ほとんど抜いてました(^_^;)
水分とサラダとヨーグルトで頑張ってました。