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2歳の寝かしつけについて2歳1ヶ月の息子がいます。寝かしつけに苦労して…
2歳の寝かしつけについて
2歳1ヶ月の息子がいます。寝かしつけに苦労しています。
保育園に通っています。
大体20時ごろ寝室に行き、寝るのに2時間くらいかかります。
最初は優しく「目つぶってねんねだよ」と声掛けをしますが、だんだんイライラして、最終的には怒ってしまいます。
一回寝付くと5時くらいまでは寝てくれるのでその点はありがたいですが、なんせ寝かしつけに時間がかかり、残っている家事もできず、自分の時間も全く持てず困っています。
夫は不在のことが多いのでほぼワンオペです。
何かいい方法ないでしょうか。
- はじめてのママリ🔰(2歳1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
2歳の時に布団に入っても1時間以上、なかなか眠りにつけない場合は睡眠困難症と診断がつきました、メラトニン配合の薬処方され飲んだら30分で眠くなるのか自ら布団入り寝てくれました、朝は朝日で起きます
薬に頼るのはアメリカでサプリメントとして飲まれ当たり前のことらしいてます、ただサプリメントよりは小児科の薬が安全とは思います、先生も薬しかないだろうという感じでした、親がイライラして子供に精神面出てしまうなら薬しかないだろうと考えます
副作用は薬の量を早く寝てほしいからと最大まで4mg増やさなければ1mg少量なら大丈夫でした、最大まで増やした時は朝起きづらそうでした、少量なら朝起きてくれます、たまにレム睡眠に作用するのか悪夢見ることが稀にあります。
3.4歳でリズムつけたら薬飲まなくても寝ます
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！お薬を使うというのは考えたことがなかったので、新たな気づきをありがとうございます！病院の受診を検討してみます。
はじめてのママリ🔰
2020年に出たばかりのメラトニン（トリプトファン配合）のお薬になります
小児科、病院によっては置いてない可能性ありますね、かかりつけ医に確認してみるのも良いかもです。
自然な眠気を誘発するメラトニンを足すだけの薬の為依存や副作用もあまりないとは聞いてますが
部屋の電気が明るかったり、おもちゃやスマホなど何かに熱中してたりすると薬飲んだからといっても自然な眠気が誘発されず薬の効果発揮しませんので暗い部屋＆布団に入ることが必要にはなります。
トリプトファンは体内では合成できない必須アミノ酸であり、薬や食事から摂取します、あと睡眠促すメラトニンの材料になりますね
食事はAIによるとトリプトファン（メラトニン）が含まれてる食べもの
• 乳製品：牛乳、ヨーグルト、チーズ
• 大豆製品：豆腐、納豆、豆乳
• 魚介類・肉類：カツオ、マグロ、鶏むね肉、豚肉など
• その他：卵、バナナ、ごま、ナッツ類にトリプトファンが含まれてるのでもしお薬が不安、食事で改善したいなら特に朝ご飯を工夫してみると良いかもです
炭水化物＋トリプトファン配合のメニュー（バナナヨーグルト＋パンなど）