最近、不安障害のような状態になり、地震や治安悪化などの影響で眠れず、食欲も落ちています。子どもを守れるか心配で、日常生活に支障が出ています。普通の生活が幸せだったと実感しています。
不安障害？みたいになっています。
事実関係は置いておいていまは、少しは不安を拭えるような、
明るくなれるような言葉が欲しくて投稿してます。
地震などの災害、外国人問題、治安悪化、戦争、
強盗、最近のサイバー攻撃や不正アクセス。
不安ごとが多すぎて夜はなかなか眠れず、食欲も落ち、
起きている時もずーっと不安があり動悸がして、やる気も起きず、生活にも支障が出ている感じがします。
度重なるニュースを見ては不安になるのでスマホを離れよう、寝よう、と思っても、今このときに不正アクセスされたらどうしよう、できることはないか、とまたスマホを開いて調べてはその時できる対策をしたり。
そんなことしてるのでsnsでもそんなことばっかり出てきてしまって。
今までの家族の思い出の写真が全て消えたらどうしよう。
サイバー攻撃で全財産を失ったらどうしよう。
今後ずっと、娘や子どもを守っていけるのだろうか。
とにかく怖い。
今までは、将来のためにしっかりお金貯めなきゃな〜、
旅行行きたいけど今月はカツカツだからいけないな〜、
来年から育休明ける予定だけどどのくらい仕事行けるかな〜、迷惑かけちゃうかな〜、
そんな感じの悩みだったのが
今はとにかく、明日は大丈夫なのか、今夜は大丈夫なのか、今が幸せの最後の時間だったら？と
そんなことばかりぐるぐると。
今までずっと普通に毎日笑顔で楽しく生活できたこと、普通と思ってたけど幸せだったんだなと実感。
徐々にではなく、ここ1週間くらいで一気にどっと不安になったためか疲労がきてて、気力がありません。
子どもがいてほぼワンオペなのでぐだっとしてるわけにもいかず、淡々と家事をして
不安なんてないような顔で子どもたちに接している状態です。
- はじめてのママリ🔰(生後6ヶ月, 4歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
めちゃくちゃ分かりますよ〜😭!!私もとにかく何もかも怖い！となってましたが、先日不安が強すぎて旦那に相談すると、「コロナの時もこの世の終わり！みたいな感じになってたけど皆対策を考えてやって今ではインフルとかみたいに別に騒がれないようなものになったやろ？それと同じでどんどん違う不安が出てきても、それの対策もちゃんと出てくる！できる限りの自衛をするのは大事やけど、不安で目の前の楽しい事まで見えんくなるのはもったいないよ！ 」みたいな事を言われ、なるほどなと思い、少し落ち着けました🥹
子供達が大人になった頃どんな時代になってしまってるだろう...と言う私にも、楽しみやな☺️！と返してくる旦那なので、楽観的すぎる部分はあると思いますが、こう生きれたらいいなとも思います😂
はじめてのママリ🔰
すごく気持ちわかります。
私も不安障害でした。
自分の力ではどうにもならないことに不安を感じるのだと思います。
最終的には、一番自分が怖いと思ってる未来を受け止めることで気持ちを落ち着くような気がします。
大体の不安（というか9割以上）は実現してませんし
自分で変えられることと、変えられない事を分けて
変えていける、よくしていけることに目を向けられるといいんでしょうね。
ネガティブケイパビリティという言葉を私も最近知り、勉強中です。
よかったら調べてみてください。
はじめてのママリ
ママリさんとても優しいですね🥺✨優しすぎて抱え込んでしまうのかもですね🥺！
私の場合、旦那は絶対今の世間の問題に対しても不安は感じていないだろうなと思いつつも、私の不安を解消する為だけに旦那に話しちゃいました😂
うちの旦那も学力は全くない(同レベル夫婦です🤣)ですが、私の不安を払拭してくれる能力だけは長けていると思います笑
はじめてのママリ🔰
いやもうそれは旦那さんが素敵すぎます。羨ましい😔💞いいなぁ、、
うちの夫は学力も、慰める能力もないので…
私が不安に思ってることを言ったって何の頼りにもならないだろうなと、1人で背負ってますね。
逆に何も気にしてない人に不安を打ち明けることによって相手の不安を煽ってしまっても嫌なので言えずにいますね。笑