ぷらっぐ
骨盤底筋が緩んでるんだと思います。
検索したら出でくると思いますが、「お股に10秒力入れて緩める」みたいなのを繰り返すと良いですよ！
出産した病院でも教えてもらいました！
みり
めっちゃ分かります！！
1人目から少し尿もれしていて、
2人目からほぼ漏らしてました🤷🏻♀️
ママ友に産後の骨盤矯正に
行ってないからでしょ〜と言われ
先月から遅い骨盤矯正に通ってるのですがかなり改善してます‥✨
産後のダメージ大きいですよね😭
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