22時に寝て21時ぐらいまで子どもと寝てます。お昼寝も一緒に1時間位して…
22時に寝て21時ぐらいまで子どもと寝てます。お昼寝も一緒に1時間位してます。甘えてますよね😭
生まれて直ぐに離婚、実家に帰り、家事もせず、育児のみの生活です。産後からは、離婚により、産後うつっぽくなり、睡眠剤や抗うつ剤を使用していました。しかし、最近子どもが5ヶ月になってから、精神的にも落ち着いてきて、改めて、今の自分の状態は甘え好きじゃないかと思うようになりました。
元々、資格勉強も育休中にしよう思ってたのも途中でやめてたので、改めてし始めようと思いますし、睡眠時間も減らしながら家事もしなきゃと思うようになりました。しかし、今の精神状態も躁の状態なのか？とも思うし、そう思うこと自体が甘えなのか？と、モヤモヤしてます。
是非、背中を押して欲しいです。お願いします。
- はじめてのママリ🔰
ままり
躁鬱など詳しくはありませんが、
あ、できるかも？と思ったときに
ちょっと皿洗うとか洗濯するとか
それで疲れたらまたのんびりするとか
そういう感じできっちり決めずに
やれるときにやれるだけやるって感じで良いのではないでしょうか☺️
いきなり、今日から毎日皿洗いを絶対にする‼️とか、洗濯は絶対にする‼️とか、資格の勉強も絶対にする‼️
そういうのは、躁鬱関係なく続かないと思います🥹
ゆる〜く、できるときがあれば‥くらいが良いと思います☺️
はじめてのママリ🔰
産後まだ5ヶ月、夜泣きもあるでしょうし、離婚も体力気力を使ったと思います。甘えとは思わなかったです。
親御さんが許してくれるなら生活を整えるところからゆっくりでいいんじゃないかなと。夜泣きあるので難しいとは思いますが、夜はスマホいじらず寝る、朝は7時には起きる、午前中は散歩する（ベビーカー押しながらでも）、ご飯は栄養のあるもの食べる（お菓子は控えめに）…とかでゆっくり生活を整えていきましょう！
ママリ
今は鬱の状態を良くすることが最優先だと思うので○○しなきゃ、とか甘えとかは考えなくて良いかとと思いますよ。
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