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最近娘の就寝時間が遅いです…今までは20〜21時に寝て、3〜5時に1回ミル…
最近娘の就寝時間が遅いです…
今までは20〜21時に寝て、3〜5時に1回ミルク、8時頃起床していたのですが、最近急に23〜24時に寝て10時頃起きるようになってしまいました。
20時に寝かしつけて、寝るんですが30分くらいで起きて24時ごろまで寝ないんです💦
それで起きるのも遅くなってまたその日は寝るのも遅くなって…の悪循環💦
私も元々夜型なのもあり、娘が寝た24時ごろからようやく自分時間になるので2〜3時まで起きてしまっていて、次の日は一緒に10時まで寝ちゃってます。
それが悪いですよね…
私が8時ごろに起きて、娘を起こせば睡眠リズム戻りますかね
起こすと娘のお世話スタートなので、つい寝てるなら寝かせておきたくなってしまいます笑
でもそれしかないかー
今のリズムのままじゃまずいですよねー
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
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