つわりがひどくて食べれるものがなくて何か食べやすいおすすめはありま…
つわりがひどくて食べれるものがなくて何か食べやすいおすすめはありませんか、。
大好きだった肉もだめで、野菜も青臭味を感じでダメで、、。白米も茶碗四分の一しか食べれませんでした。
食べる前に見るだけでもうっ、、ってなってしまいます、。
最近普通に食べれたのはまぐろでした、、。マグロと一緒に白米も茶碗一杯は食べれました。
めっちゃくちゃ美味しかったです。
でもまぐろは水銀が多く含まれているので一週間に二切れ程度って書いてあったりでたらふくは食べれないなと、、、。
食べなすぎか先週よりも4キロくらい痩せてしまいました、、、。
- み(妊娠8週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
キハダマグロ、ビンチョウマグロは水銀量が少ないので、一度試してみてはどうでしょうか？
国のガイドラインでも、水銀注意の一覧にのってないですよ✨
それ以内だと
酸っぱいものはどうでしょうか？
カリカリ梅入りのおにぎり、お酢をかけた冷麺などの冷たい麺など…
本当に辛いですよね😭
体重がさらに減るようであれば、産院で点滴を打ってもらうこともお勧めします…！
どうか食べられるものが見つかりますように😭
栄養士なプリン
私の場合は干しいもでした。
米も肉も魚も無理、野菜も無理で干しいもとたーまにゼリーを食べて生きていました。
悪阻のときはガクッと体重も食欲も落ちるので、何が食べられるか、日々試してみると今後楽になりますよ。
ちなみに、悪阻を軽減させる代表の栄養素としてビタミンB6があるのですが、こちらママリさんが食べられたマグロに多く含まれているんです。
もしかしたら、それもあって食べられたのかも…？
手軽に食べるなら、カツオ、鮭もマグロよりは少ないですがビタミンB6が含まれているので試してみてください。
カツオとかなら制限もないですから。
果物ならバナナがオススメ。
サバとかもオススメなので、料理などの匂いもダメになった時はサバ缶で手軽に食べるのも良いですよ。
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み
干し芋とゼリーですか！
ヨーグルトは特定の種類なら食べれたのでゼリーも試してみます！！
ビタミンB6ですか、！確かに鮭も食べれてたのであるかも知れません、！！
ありがとうございます😭- 45分前
はじめてのママリ🔰
つわり対策には、
・ビタミンB6、マグネシウム、生姜
を摂ると良いですよ！
おすすめ食材は、
・バナナ、アボカド、ホワイトマッシュルーム
・ブロッコリー、カボチャ、玉ねぎ
・鮭、鯖、ツナ
その他だと、
・ジンジャーエール
・チョコラBBローヤル2
・ウィダーインゼリーマルチミネラル
・うどん、そうめん、冷麺、冷やご飯（コンビニのおにぎり）、冷やしたさつまいもやカボチャ、茶碗蒸し（冷えてるものが食べやすい）
参考になると幸いです😌✨
み
水銀量少ないマグロなんてあるんですか！！マグロめちゃくちゃ大好きなので知れて良かったです、！！
梅干しはお茶漬けとかで結構食べてます、！冷麺食べたいんですけどなかなかうってなくて😭
ありがとうございます！！