妊娠・出産
ほぼ毎日肋（あばら）や助骨、背中が痛みます😣経験された方や同じ方いま…
ほぼ毎日肋（あばら）や助骨、背中が痛みます😣
経験された方や同じ方いますか？
改善法ないですかね💦
妊娠中期
- 深呼吸(妊娠24週目, 9歳)
マリ
寒暖差激しいのと可動域が狭くなってるせいで凝ってるんだと思います💦
マタニティヨガの簡単なものを取り入れるだけで全然違いますよ😊
寝る前5分起きて5分しかしてないですがしない日より背中の痛みがないです✨️
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