はじめてのママリ🔰
炭水化物は毎回測って(自分の活動量や年齢などで適正量が調べたら出てきます)、夜の間食はチーズ、毎朝体重測る、1日5分YouTubeで筋トレ
が効きましたし、リバウンド無しです🤝
はじめてのママリ🔰
156cm、60キロ今後からダイエット始めました！！
1日朝ウォーキング30分 or YouTubeで筋トレで食事管理してます！！
お互い頑張りましょう🥹
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はじめてのママリ🔰
打ち間違えました😂
今週です！- 28分前
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