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ジムに通ってる方!続ける秘訣、どれくらいで痩せ始めたか、どれくらい運…
ジムに通ってる方！
続ける秘訣、どれくらいで痩せ始めたか、どれくらい運動して、子供いて働いてる人は何時にいってますか？
- はじめてのママリ
おさしみ
パーソナルジムにいってましたが、家からどれだけ近いか、家計を圧迫しないか、トレーナーさんとの相性でモチベがだいぶ変わりました
1年で-10㌔減、筋肉量も増え、代謝がよくなったのか、ジムに行かなくなった今でも体重維持できてます。
週1で通いあすけんを使ってカロリー計算した食生活を続けてました。
時間帯は20時以降が多かったです。
ママリ
水泳しかしてないので参考にならなかったらすみません🙇♀️
子どものスイミングと合わせて通ってるので続けられてます。
あまり負荷をかけてないので痩せはしてないのですが、身体が変わったかもと感じたのは入会10ヶ月後でした。
テレワークの日に17:30-18:30枠を使っています。
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