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右は差し乳になりかけてますが、左が溜り乳です。うつ乳気味と言われま…

右は差し乳になりかけてますが、左が溜り乳です。うつ乳気味と言われました。残乳感があります。
授乳前に左だけ30〜50ml搾乳してからおっぱいをあげてるのがやっぱり原因だと思いますか？（；＿；）
右は2、3回乳輪周りをほぐすだけです。
搾乳せず右と同じようにすれば治りますかね😣💦💦

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