はじめてのママリ🔰
早く体を戻すには筋トレも必要ですが、体力がないなら体力作りですよね。
お散歩や、お子さんと公園で遊ぶとかでも毎日続けていれば変わってくると思います。
産後2ヶ月半で元々やっていたスポーツに復帰して、3ヶ月4ヶ月で試合に出たりしていましたが、1ヶ月ごとに体の痛みやダルさが確実に減っていくのを私は感じました。
まだ産後3ヶ月ですので、あと2ヶ月もすればぐっとマシになるとは思いますよ😊
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