はじめてのママリ
さんぽとたけまりしました！
ママリ
朝晩体重計のる！
あすけんでカロリー計算する！
低糖質を意識して主食は玄米、全粒粉のパンなどに変える！
夜は炭水化物を抜いておかずやスープで
お腹を満たす！
などして産後3ヶ月で産前に
その後半年で8キロ落としました☺️！
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