3歳の子どもが昼寝をしないため、夜も寝つきが悪く困っています。どうすれば良いでしょうか。
３歳 寝れない
9〜13時まで子ども園の幼稚園枠に通っています。
1〜2歳児クラスまでは16〜17時まで保育園にいたため、
保育園の給食の後に眠くなるようですが、お迎えによって環境が変わることで昼寝もできません。
保育園終わりにそのまま支援センターで遊ばせて帰りの車で寝ればそのま間昼寝できる日もありますが、最近は遊びに連れ出しても昼寝しなくなりました。
昼寝した日は夜10時位に布団に入っても寝付くのは24時頃でそれわしょうがないとおもっていますが
昼寝なしの日でも10時くらいまで寝つきません。
保育園で水遊びなどもしてるのに、、
３歳で１日のトータル睡眠時間が8〜9時間くらいしか取れていません。
今日も同じ感じで昼寝しなくて19時までに全て終わらせベッドに来れたのに、寝れなくて大泣きして結局起きてます。
どうしたらいいんでしょうか？
もう考えすぎずに眠くなった時に寝かせればいいですか？
昼寝もしないくせに夜遅くまで起きていて自分時間なさすぎて毎日怒鳴り散らして嫌になります、、
- ママリ(1歳9ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
ゆか
幼稚園に入る前には昼寝無しになりましたが、それでも２０時くらいにはなってました💦19時ってかなり早い子かなと‥
朝７時起きくらいですか？大変だとは思いますが、６時過ぎには起こしてみるとか‥
昼寝しても24時まで寝ないことはなかったので、ショートスリーパータイプなのかもですね🤔それか、寝る時はママを独り占めできるから寝たくないとか‥
ベッドに来てからはすぐに暗くしてますか？
横になってる時間があるとウトウトしてくるかもしれないので、寝れなくて起き上がってしまうタイプなら、横になったままでいられるように横になって絵本読むとか、天井に画像流れるのもいいかなと思います。
はじめてのママリ🔰
イライラして怒鳴ってってよりかは眠くなったら寝るでいいとおもいます☺️それで朝起きれないで保育園遅刻とか、保育園の活動が眠くて手につかないとかなければ！
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ママリ
コメントありがとうございます。
本当イライラして怒鳴ってるのが1番子供に悪影響なのわかってるのに、こうした方がいい、ああした方がいいという知識ばかりでそれが上手くいかずにイライラしてしまう空回りしてます😣
朝は起こせばなんとか起きれるし、保育園の活動に支障があったことはないです🥲
私の思い通りに事が運ばないことで勝手に悩んでイライラしてました😭
あまり睡眠時間にこだわらず、普段の様子的に睡眠不足な感じはないので眠くなったら寝るシステムにしようと思います🥲- 8月26日
ママリ
コメントありがとうございます。19時台は早いんですね😭
朝は7時くらいです！早く寝かせるにはそもそも朝早く起きるんですね、、
そこを考えてませんでした😭
ショートスリーパーかもしれません😭
この睡眠時間でも日中眠そうなこともないし、保育園の活動も元気に取り組めてるので、、
弟がパパと寝てるのですが、弟がまだ寝てない時間だと遊びたくなって寝室から出ていってしまう感じです、、
みんなが寝る準備できている日は絵本2〜3冊読んだら電気消して、そこから眠くない日だと静かにはしていてくれるけど24時くらいまで寝付けないみたいなことはよくあります！(すぐに寝る日もあります)
コメント書いてて自分の気持ちの整理ができました🥲うち基本的にみんなの寝る支度が9:30くらいまでには整うのですが、昼寝してない娘を19時台に寝かさないとという思いが強すぎました💦みんなの準備が整って今日も9:20くらいに寝れました🥲
昼寝なしでこの時間に寝てれば(7時起き)神経質にならなくてよさそうですね、、
長々とすみませんでした🙇♀️🙇♀️
気持ちの整理できて感謝しています！ありがとうございました！返信不要です🫡