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ジーナ式 お昼寝30分で覚醒し再入眠できない問題。現在5ヶ月ちょうど。…
ジーナ式 お昼寝30分で覚醒し再入眠できない問題。
現在5ヶ月ちょうど。生後8週目頃からずっとお昼寝問題に悩まされています。
入眠は100%セルフです。
時期によっては20分で寝に戻れることはありました。
今は、30分でモゾモゾ、泣きはせず指しゃぶりで再入眠を試みますが、20分すぎると大体失敗して起き上がってしまいます(常にうつぶせ寝)。
5:30-6:00に目覚める早朝覚醒も始まってしまい、朝寝分割をしているもののこれで良いか分かりません。
5:30-6:00の間にモゾモゾ。泣きはしないが再入眠はできない。ご機嫌で遊んでいることもある。
7:00起床→ミルク220
8:30-9:00 朝寝① あまり早く寝室に連れて行っても寝ないからこの時間になる
10:30-10:45 朝寝②
11:00 ミルク220
12:20- 昼寝 30分、頑張っても45分でモゾモゾ
夕寝分割が嫌なので、再入眠できなければ抱っこで寝かせて14:30まで耐えます。
14:35 ミルク160
16:30-16:55 夕寝
17:00 ミルク100 18:00 ミルク130
19:00-22:15 夜寝→ミルク150-170
助けてください、、、
ジーナ式なんて、という方はコメントお控えいただけると幸いです。
離乳食は来週から始めます！
- みいちゃん🔰
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