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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

0時に寝て7:30に一回起きます。そして、また寝る……こんな生活が毎日です…

0時に寝て7:30に一回起きます。
そして、また寝る……こんな生活が毎日です。
体は怠く具合悪いです。 

こんな生活してるから、いけないのですかね?

コメント

ママリ

昼寝を20分程度にするとだるさなくなるかも…?

「また寝る」はどのくらい寝てますか?

はじめてのママリ🔰

そういう生活してる時はずっとだるかったです。
規則正しい生活したら元気になりました。