ゆ＊m
今まで3人とも、ママリさんと同じように
タンパク質の分類のもの(お肉、お魚、大豆製品など)を普通にそのまま測って20g〜であげてきました！
今調べてみたら、タンパク質を実際に20g摂取させたいと思った場合、
例えばお肉やお魚なら約100g、大豆製品…例えば木綿豆腐であれば約300g食べさせる必要があると出てきました。
よく食べる子であればお肉やお魚は食べられるかもしれませんが、
豆腐を300gは大人でも結構多い量だと思うので
それを毎食食べさせると考えたら難しいので、
今のままシンプルに重さで測れば大丈夫じゃないかな？と思います😌
はじめてのママリ🔰
100gのお肉からタンパク質が20とれるのであれば100g食べさせるという事かなと思います🤔
参考までに
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