昼寝をしないと夕方眠くなるのに、なかなか眠れない悩みです。計画が狂ってイライラしています。公園やショッピングモールに行っても眠気が取れないので困っています。

うちの子、保育園児なので毎日平日は13〜15時は保育園でお昼寝しています。
しかし、週末自宅では3歳ちょうどくらいからお昼寝なくなって、その分早く寝るようになったので、本人が眠くなる夕方4時くらいから、あえて公園に行ったり家でテンション上げて遊ぶようにしたり、普段（20時半）は夕飯後のお風呂も週末は先にお風呂（17時）でシャキッと目を覚ませて、後で夕飯（18時）を食べさせたら、19:30には寝付くようになりました。（平日は22時）
買い物の時間は、主に午前中にしています。大人の買い物したい都合より、子供を大人の都合よく寝かしつけまでいかせるほうが、楽なので。
ですから、うちは週末は早く寝てくれて、助かります。

• 7月18日

うちの上の子もどんなに疲れても寝ないです😒で、夕方なって眠くてグズグズで夕飯食べない…。ほとんどそんな感じです。なんなんですかね？

余談ですが、うち昨日たこ焼きでした！作りすぎて大皿で3皿山盛りあります…。食べて頂きたいくらいです⤵

• 7月18日