夫へのイライラをどう対処すればよいか教えてください。子供の前での喧嘩を避けたいのですが、感情のコントロールが難しいです。
皆様のすぐにできる夫へのイライラの対処法とか気持ちの切り替え方教えてください😭😭
まだ小さいとはいえ、子供の前で喧嘩とか言い合い、夫のムカつくところを子供に呟いてしまっています。
辞めたいけど瞬間的に湧き上がるイライラをどこにぶつけたらいいかわからず、、、
元々子供が産まれる前も気持ちがとんでもなく爆発するとモノに当たってしまうことがあって、
今は子供の前でそれをやってしまうんじゃないか、子供に当たってしまうんじゃないかとそれがとても怖いです。
今のうちからアンガーマネジメント的なのをやりたいのですがなかなか難しく...
自分的には子供を抱きしめるとか触れ合う、夫に余裕があれば抱きしめてもらうとかスキンシップで落ち着けるのですが、1人で完結できるモノ何かないかなと😭😭
- ママリ(生後5ヶ月)
はんちゃん
あたしは暗い部屋に1人逃げ込みます…💦
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夫関連でイライラした時は子どもにぎゅーってして落ち着いてました。笑
1人で落ち着きたい時は、好きな音楽流したり、自分の姉妹や親、仲いい友達に愚痴ラインしてます。笑
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暑いし余計に外に出るのも難しいですよね😭
そのうち振り払われるようになりますが、わたしはごめんねーって言いながらぎゅーしてます！
あとはいつもYouTube見る時は子どもが見たいのに合わせますが、子どもいながらでも自分が見たいやつ見たり、子ども近くにいる状態で風呂掃除やトイレ掃除など黙々とやります。笑- 8月8日
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ママリ
子供にぎゅー落ち着きますよね😭
1人で落ち着きたい時は今まで音楽聴きながら外散歩してたんですが、子供がいるとどうしてもできず🥲
友達も家族も色々気を遣って考えてしまってラインしたいけどできずに終わることが多いんです🥲
まだ赤ちゃんなので今のうちはたくさんぎゅーしてイライラ緩和させます😣- 8月8日
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ママリ
そうなんです...夜は夜で子は寝てるしで🥺
振り払われるなんて想像したらちょっと悲しいですが、ママの平和のために耐えてもらいます🥺笑
YouTubeとか動画も気が紛れていいですよね！いろんな方法試して精神鍛えられるように頑張ります😣
ありがとうございます😭- 8月8日
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無理はしないでくださいね！！😌
はじめてのママリ🔰
肌触りの良いふわふわの抱き枕みたいなぬいぐるみに抱きつくと
はぁー😌ってなりますよ!
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ママリ
置き場所に少し困っていたぬいぐるみあるので早速今まさに取り入れてます🐻❄️
去年綿入れ替えてビックになったのでめっちゃいい感じにはぁー☺️ってなりました！！！
喧嘩の最中でも抱きしめたいくらいですね！笑
これからも取り入れてみます！！- 8月8日
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