ココロ・悩み
HSP気質の方。メンタルを保つためにしていることを教えてください🥲
HSP気質の方。
メンタルを保つためにしていることを教えてください🥲
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
なるべく必要以上に余計な人と関わらない事を心がけています。
いろんな人と関わっていると、自分の発言を後から後悔したり、考えすぎて疲れるので、心許せる人以外とはなるべく関わらないようにしています😌
めいめい
日々の相談や吐き出しはAIを活用しています。そこで文章化して頭の中を整理して、次の日に持ち越さないっていうことを心がけています。
私はHSPがどんどん酷くなってきている実感があるので、気持ちが落ちているのが続いているときは、プロに頼るのが1番だと思って単発で心療内科受診したりもしてます。
はじめてのママリ🔰
気になることは全部チャットGPTに相談し、チャットGPTの大丈夫だよ！の言葉を信じてます🥹
あとは、過ぎたことは戻れないのを理解し、次気をつけるに切り替えれるように頑張ってます！
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