おはようございます😊1週間分の献立とか決まってる方いらっしゃいますか?…

生協とってるので、お肉お魚以外は全部1週間分まとめて買って、お肉お魚は週2で買い物行っています。
週1魚、週1～2麺類や丼物、他お肉という感じです。
レタスは1玉買って、スープ、チャーハン、サラダにしたり、キャベツは半玉買って、スープ、炒め物、和え物、朝食のときに巣ごもりキャベツに使ったり、炒めてホットドックの具材にしたりしています。

先週、今週はこんな感じです🙌

・ビビンバ、メンマ、中華スープ
・そうめん、キャベツ魚肉ソーセージ炒め、大根きゅうりポン酢和え
・アスパラえび炒め、冷奴、かぼちゃきんぴら、豚汁
・鯖缶炊き込みご飯、焼き魚、ズッキーニトマトマリネ、お漬物、すまし汁
・酢豚、かぼちゃサラダ、えのききゅうり和え、中華スープ
・唐揚げ、アスパラ玉ねぎツナサラダ、きのこ炒め、お味噌汁

キャベツは半玉買ったのがあったので、それの残り、きゅうりは３本買い冷奴の上と、えのきときゅうり和えに。
アスパラはえび炒めと玉ねぎサラダに。
ごぼうは豚汁と炊き込みご飯に。
大根は豚汁、お味噌汁、きゅうりとのポン酢和えに。残った大根は次回の煮物などに。
きのこは炒めものとすまし汁に。
2つの中華スープには、ニラ、人参をつかって、えのき半分も。残りのえのきは、きゅうり和えに使ってます🥒
もやしはスープとビビンバに。
人参は、ビビンバと炊き込みご飯にも使ってます！


・ざるそば、しいたけピーマン炒め、お漬物、おかかおにぎり
・油淋鶏、ほうれん草かにかまナムル、しいたけマヨチーズ焼き、もずくスープ
・とんぺい焼き、なすきゅうり浅漬け、お味噌汁
・焼き鯖、ゴーヤツナマヨ和え、大根こんにゃくの煮物、すまし汁
・ペペロンチーノ、ズッキーニトマトベーコン焼き、豆苗卵炒め
・鶏チリ(エビチリみたいな)、もずく酢、ほうれん草ごま和え、中華スープ

ほうれん草、しいたけ、もずくは2回分。なすはペペロンチーノのときのスープと浅漬けに。大根は前回の残り、鶏肉はたくさん買って、鶏チリと油淋鶏に。

まだ妊娠中でこどもいないので、大人メニューになってしまってますが、アレルギーなければ冷奴を卵豆腐、ほうれん草を安いので小松菜に変更、スープに溶き卵、ざるそばをそうめん、うどんに、油淋鶏と鶏チリを鶏肉の甘辛炒めとエビマヨ風や、オーロラソース和えに、ゴーヤツナマヨ和えをきゅうりツナマヨ和えに、ペペロンチーノをしいたけピーマン炒めのピーマン余ってれば、ナポリタンに変更でもいいかもしれないです🍝

みんなが食べれるものとなると悩みますよね😭

• 5時間前