体重が全く落ちない時って何でだと思いますか?💦

専門家ではないので分からないですが、バレエを習っていて、その時に感じていた体重の停滞時期は、

・水分量多くて浮腫んでいる。
・食べる量と消費カロリーが合っていない。
・食べる量、特に炭水化物が少なすぎて脳が飢餓状態だと誤判断してしまい、身体に栄養を溜め込もうとしている。
・老廃物(便など)がたまっている。
・脂肪分の摂りすぎで、消費できずに溜め込んでいる。

ということがありました。
食べすぎても食べなさすぎても停滞しちゃうので、難しいですよね😭
お子さんがいるということで、よく動かれるようには思いますが、参考までに😊

• 5時間前