とっとまま
お米、麦茶なるべく食べる飲むようにしてるぐらいですかね(;o;)
ママままん
水分しっかり摂って、好きなものを食べる、我慢しないです😊
あと、和食意識しますね
\( ˆoˆ )/
今までは1日1食でテキトー生活でしたが、
最低2食をするようになりました！
ご飯を食べるようにして、水分補給もこまめにです(^^)
2ヶ月辺りから母乳の出が悪くなったので、水分をタンポポ茶に切り替えたら前以上に復活したので今も飲んでいます(*^^*)
初めてのママリ🔰
水分はとにかくたくさん摂る！
和食中心にごはんもしっかり食べる！
味噌汁がいいらしいですよ😌
お味噌だけはちょっとこだわっていい味噌使って味噌汁たくさん飲め！と言われました（笑）
ももちゃん
ありがとうございます✨
やっぱり水分とご飯ですよね😃
里帰りが終わり旦那さんの家族との同居がスタートしたら、おかずの数が減ってしまい、でももっと出してくださいと言いづらく😅
とりあえずご飯のおかわりと水分には気を付けているんですが、２日目にして母乳が減った気がします😓
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