ちゃんぴ
妊娠糖尿病ではなく2型糖尿病で2人産みました🥹
今の血糖値、HbA1cはどうですか？
投稿を見る感じかなりストイックに管理されてきたように思います😊
もし血糖値が安定してて管理できているなら食事の順番と量を考えて好きなものを楽しむこともできますし、たまにであれば食べても大丈夫ですよ😊
ストレスが溜まっても血糖値って上がるんです🥹
毎食だったり毎日食べてしまえばそれなりに上がるので、お出かけした時にちょっと食べる、テイクアウトのパンも最初に野菜を食べて出来ればタンパク質も食べてそれからパンを食べたら血糖値の上がりも緩やかになります！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
妊娠中のhba1cは計っていません。血糖は食べ始めから2hを一日三回です。
野菜⇨タンパク質⇨糖質の順でたべてます。タンパク質15〜20、脂質15前後、糖質30くらい、固定したメニューならなんとか120以下って感じです…。
37wですが中々血糖値安定せず、パンとかたべてしまうと超えてしまって😭
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