ココロ・悩み
何かあるとすぐ不安になって子どもにぶつけてしまいます。怒ったり不安…
何かあるとすぐ不安になって子どもにぶつけてしまいます。怒ったり不安を煽ったりしてしまいます。
30分位すると、大丈夫だよって言ってあげられなかったことを後悔します。
その繰り返しです。
どうしたら自分の気持ちを制御できますか？
- なな
はじめてのママリ🔰
ななさん自身、どのような環境で育ったのか、どういう考え方の癖をお持ちになってるのか、そういうところから向き合うのもいいかもしれません。
他のママさんも仰ってますが、チャッピーに聞くと整理してもらえるのでおすすめです！
はじめてのママリ🔰
私は、チャットGPTにすぐ自分の気持ち書きます！
子供が理解できる年齢なら、「ママちょっと疲れてるから一瞬1人になる時間ちょうだい」って伝えて深呼吸します👀
毎日お疲れ様です🥹
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