ココロ・悩み
最近、ふくらはぎから足の裏が痛むことが多いのですが、原因を知っている方はいらっしゃいますか。
最近、ふくらはぎから足の裏が毎日のように痛いのですが、そういう方はいますか？🥲
ずっと立ちっぱなしなのは主に朝が多いです。
ですが、日が経つにつれて夜まで治らない時があります。
原因などわかる方いたら助かります🙏
- はじめてのママリ🔰
コメント
ねこ
私の専門は運動系ですがその観点からだと
筋肉の過緊張とか
妊娠してるしてないでも変わってきます
ねこ
脚にある組織って胴体と違って限定的ですからね…
骨、血管、神経、筋肉
細分化すればもっとですけど1番最初に原因として考えるのは筋肉で良いと思います。
普段の運動習慣ありますか？
私のパターンで特殊な物だと、足裏ふくらはぎの症状の原因が『腹筋だった』ってことがあります。体の筋肉は関節を跨いで関わり合ってますし皮膚は全て繋がって一枚です。
症状から離れた場所に原因があることもあります。
ねこ
足首ポンプと表されるとどの様な動きかわかりませんが…
今やってることを
増やして改善すれば症状出なくなるまで増やす。
増やして症状強くなるならやめる。
が今手っ取り早くできることです。
はじめてのママリ🔰
現在は妊娠してません。
やはり筋肉によるものなのでしょうか。
はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます。
足首ポンプや回数は少ないですが、スクワットはやってますね。
あとは自律神経に関わるヨガくらいですかね🧘♀️
はじめてのママリ🔰
試行錯誤でいろいろやってみます。