コメント
みー
わかります！！
何やっても肉が削げてて悲しいです🥲
体重はなかなか増えないですが、1番見た目的にマシになったのは筋トレです！！もう肉は諦めて筋肉頑張ってつけてます！！
ᩚあーちゃんᩚ
食べて飲んで寝てれば太りますよ
デブの私が言うんですから間違いありません。野菜は食べちゃダメです。もう脂ギッシュなものと、お肉とラーメンです。それされ抑えて寝れば太れます☺️✌️
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ママリ
脂っこいものを食べると最近胃もたれです…それとチョコを食べても肌荒れして何を食べようという感じです
- 6月21日
みー
私は肩系のトレーニングたくさん調べてやってます！！
自重のトレーニングが1番効果ある感じなんで、ジムは行かずに家で色々やってます！！
ママリ
筋トレがいいんですか！！何かオススメは？
ママリ
なるほど。私何にも長続きをしなくて…😅